Imaginează-ți că ești lângă un lac, că lumina se reflectă în apele lui, că îi privești și înțelegi profunzimea. Și apoi imaginează-ți că lacul ești chiar tu. Așa spune Jon Kabat-Zinn în una dintre practicile sale de mindfulness. Recunosc că să practic meditația ascultându-l pe Read more…